Sałaty

Zielono mi – czyli więcej o dobrodziejstwie sałaty

Sałaty są w Polsce bardzo popularnym dodatkiem do różnego rodzaju sałatek albo kanapek. Stosuje się je również po prostu jako element ozdoby do dania głównego albo dodatków pod postacią łososia czy innych przekąsek.

Wartości odżywcze sałat

Sałata to przede wszystkim kwas foliowy i błonnik. Za ich sprawą warzywo to zmniejsza wchłanianie tłuszczów i cukrów. Poza tym sałata jest bardzo ważnym źródłem witaminy B, E, C, a także żelaza, potasu oraz magnezu. Dodatkowo jest ona wyjątkowo niskokaloryczna, w 100 gramach sałaty masłowej jest zaledwie 15 kalorii. Z między innymi tych powodów zaleca się ją osobom, które pragną zrzucić zbędne kilogramy albo chcą utrzymać prawidłową wagę.

Warto pamiętać o tym, że najwięcej wartości odżywczych mają sałaty, których liście są ciemnozielone, czerwone albo brązowe. Pamiętaj także o tym, by sałatę spożywać wyłącznie na świeżo, w przeciwnym razie traci ona swoje wartości odżywcze.

Sałaty – rodzaje

Sałata, która jest warzywem świeżym, jest doskonałym dodatkiem do obiadu czy jako baza do sałatki na lunch. W naszej ofercie znajdziesz kilka rodzajów mixów sałat marki Fit&Easy, w tym:

• Mix sałat PARTY - w jej skład wchodzą: escarole, frisee, radicchio;
• Mix sałat COOL – czyli endywia frisee, sałata lodowa, cykoria radicchio;
• Mix sałat WEEKEND – czyli frisee, radicchio, roszponka, escarole.

Jeśli jesteś fanem BIO produktów, z pewnością skosztujesz BIO selera naciowego z naszej oferty. Zapraszamy!